死亡爬行方法是：
一人俯卧，用手和脚撑地，膝盖不得接触地面，另一人仰卧在下面的队员背上，两手紧抓俯卧队员的肩部(衣服)，两腿稍屈悬空，不着地。按照规定的方向，爬完规定的距离，下面的人途中膝盖不得着地。
用 途：
此种训练方法大多用于竞技体育、橄榄球、足球、军事训练等，对身体素质，特别是体能要求较高的训练中，因其训练量极大，被称为死亡爬行。
电影《面对巨人》和电视剧《麻辣女兵》，超感人励志短片《永不放弃》中都有相关的情景。“死亡爬行”是开发潜能的很好的训练方法。
永不放弃,一定会痛苦的,而这种痛,只有自己清楚;永不放弃,一定会不断失败的, 问题是你会不会重新再来?耐心等待, 让自己一分一秒地强壮起来! 永不放弃不容易, 不仅是赌气的誓言,而是一步步去实现。想放弃,可以找到无数的理由,而坚持下去,永不回头 是需要足够的理由的。
永不放弃, 不仅仅是为了升学与求职、 更不仅仅为了掌声与成功, 这是一场战胜自我的 战役, 一个锻造坚韧品质的过程, 这是贯穿一生的宝贵财富, 这是一次意义重大的自我蜕变, 甚至会让世界大吃一惊。</p>
死亡爬行心得体会：
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看到魔鬼训练的照片和视频感同身受，不逼自己一把，你永远不知道自己有多么优秀，自己有多么大的潜力。</p>
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我记得有一个寓言故事台阶对佛像说为什么我们都是石头，而我被别人踩在脚下,而他们却拜摸你. 佛像对台阶说我是经过千锤百炼从石头里面出来的。而魔鬼训练，仿佛就是石匠的铁锤，哪怕你是石头也一锤一锤的将你敲打成佛像.</p>
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每天的晨会，我们都高喊：筚路蓝缕，坚忍图成。我们在日常生活中在工作中，常常感觉自己尽力了，但实际上呢，可能只发挥我们最大限度的一半都不到，</p>
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不逼自己一把，你永远不知道自己有多么的优秀......</p>
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不逼自己一把，你发现不了自己原来也可以这么强大......</p>
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不逼自己一把，你不会知道原来自己有这么大的格局......</p>
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不逼自己一把，你不知道原来我们的兄弟情谊，家人情怀是这么的深厚......</p>
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不逼自己一把，你肯定不能成功，想成功就多逼自己一把。
